Äntligen hemma...
What a wonderful weather vi har... tralala... kan det vara så att sommaren är här... hoppas hoppas hoppas... håller tummarna!
Nu har min Älskling äntligen kommit hem igen från Skottland, han kom hem vid sju tiden i söndagskväll... hes efter all wisky, skyllde han på... hmmm vet inte det ja. Mysigt ialla fall att han är hemma igen.
Åh min Älskling hade köpt 2st parfymer åt mig... va gullig han är... Tack my D än engång! Love U!!!!
Jag hoppade träningen igår för att åka till Maxi och storhandla istället, det ekade i skåpen hemma. Skönt och få ordentligt påfyllt med varor hemma, det underlättar med matlagningen och man kan koncentrera sig på annat som exempelvis träning.
På tal om träning jag körde ett pass i söndags. Jag körde Baksida ben & Bröst + Mage, kändes riktigt bra trots att jag glömde ta VIP-X, men det kanske inte va så konstigt att det gick bra utan VIP-X när man var fullproppad med kollisar från lördagens svullodag, usch jag tänker inte ha ätardagar nå mera jag mådde så illa på lördagskvällen, ändå åt jag inte så speciellt mycket.... kollisar är inte bra för kroppen... ska nog skippa ätardagar nu helt fram till semestern, bara ta nåt litet när jag är sugen istället.
Söndagens Baksida ben & Bröst pass såg ut så här (lätt vecka 15-20reps/övning):
Sittande lårcurl
Liggande lårcurl
Marklyft
Bänkpress i smithmaskinen lutande bänk
Bröstpress i maskin
Hantelpress lutande bänk
Flys i cablecross
Kabeldrag övrebröst cablecross
Bröstpress cablecross
Sit-Ups på sit-upsbänk
Jag kände mig stark i bröstet i söndags så därför körde jag några extra övningar mot vad jag brukar göra. Just nu är det nog den muskelgruppen som jag tycker är roligast och köra, för några månader sedan så var det min hatmuskelgrupp, tyckte verkligen inte om att köra bröst... usch... konstigt det där hur man ändrar sig.
Ikväll är det framsidaben och vader som ska piskas... återkommer senare ikväll med hur det gick.
Hoppas att ni får en underbara dag i solen, jag ska nog ta mig en lite promenad på lunchen idag så man får lite sol på sig.
Ha det gött!
Kram S
Nu har min Älskling äntligen kommit hem igen från Skottland, han kom hem vid sju tiden i söndagskväll... hes efter all wisky, skyllde han på... hmmm vet inte det ja. Mysigt ialla fall att han är hemma igen.
Åh min Älskling hade köpt 2st parfymer åt mig... va gullig han är... Tack my D än engång! Love U!!!!
Jag hoppade träningen igår för att åka till Maxi och storhandla istället, det ekade i skåpen hemma. Skönt och få ordentligt påfyllt med varor hemma, det underlättar med matlagningen och man kan koncentrera sig på annat som exempelvis träning.
På tal om träning jag körde ett pass i söndags. Jag körde Baksida ben & Bröst + Mage, kändes riktigt bra trots att jag glömde ta VIP-X, men det kanske inte va så konstigt att det gick bra utan VIP-X när man var fullproppad med kollisar från lördagens svullodag, usch jag tänker inte ha ätardagar nå mera jag mådde så illa på lördagskvällen, ändå åt jag inte så speciellt mycket.... kollisar är inte bra för kroppen... ska nog skippa ätardagar nu helt fram till semestern, bara ta nåt litet när jag är sugen istället.
Söndagens Baksida ben & Bröst pass såg ut så här (lätt vecka 15-20reps/övning):
Sittande lårcurl
Liggande lårcurl
Marklyft
Bänkpress i smithmaskinen lutande bänk
Bröstpress i maskin
Hantelpress lutande bänk
Flys i cablecross
Kabeldrag övrebröst cablecross
Bröstpress cablecross
Sit-Ups på sit-upsbänk
Jag kände mig stark i bröstet i söndags så därför körde jag några extra övningar mot vad jag brukar göra. Just nu är det nog den muskelgruppen som jag tycker är roligast och köra, för några månader sedan så var det min hatmuskelgrupp, tyckte verkligen inte om att köra bröst... usch... konstigt det där hur man ändrar sig.
Ikväll är det framsidaben och vader som ska piskas... återkommer senare ikväll med hur det gick.
Hoppas att ni får en underbara dag i solen, jag ska nog ta mig en lite promenad på lunchen idag så man får lite sol på sig.
Ha det gött!
Kram S
Kommentarer
Trackback
