Hallå snön var är du...
Vet inte om jag kunde bli så mycket blötare än vad jag var när jag kom till jobbet i morse... regnet stod som spön i backen... Idag efter jobbet blir det att åka och införskaffa riktiga regn kläder... inge kul att sitta blöt på jobbet. Förra året den här dagen så snöade det... hmmm... ser inte ut som vi kommer se en snöflinga falla från himlen i det första taget. Håller tummarna på att vi får en vit jul i alla fall...
Helgen har varit lugn och skön... solen visade sig i lördags... så härligt, man har ju inte varit bortskämda med ljuset från solens strålar den här månaden så det var riktigt härligt dem få timmar den ville visa sig. Tyvärr så tog vi inte vara på den direkt, spenderade mesta delen inomhus... var bara en kort sväng ner på stan.
I söndags ja vad ska jag säga, det var riktigt deprimerande då man drog upp rullgardinen då regnet rann ner för fönstret hade stor lust att dra ner den igen och gå tillbaka till sängen... istället masade man iväg till gymmet och körde ett hyffsat Bröst & baksida ben pass... känns fortfarande som jag går dit gör det jag ska och går hem... känns inge roligt... men jag går i alla fall dit.
Passet bestod av följande övningar (6-12 reps/övning):
3 x 12.5/15/17.5kg Hantelpress lutande bänk
3 x 40/45/47.5kg Bänkpress
3 x 62.5kg Raka marklyft
3 x 45kg Bröstpress i maskin
3 x 25kg Bröstpress i cc
3 x 15kg Flys i cc
3 x 45kg Liggande lårcurl
3 x 60kg Sittande lårcurl
3 x 15 Sit-Ups på yogaboll
Idag är det vila från gymmet, så jag tänkte åka och hälsa på min mormor efter jobbet... vilket man gör alldeles för sällan.
