Busan tar i...

Jag måste börja med att säga... vilket underbart väder vi har... jag va ut på en liten promenix på lunchen det är ju rena rama sommar värmen ute och det bästa är att det ska bli ännu bättre till helgen.. Lovely!!! = ) Äntligen är det vår/försommar efter den långa vintern som vi har haft i år...

Jag provade ett nytt kosttillskott idag när jag tränade... VIP-X från Body Science.... lite äcklig känsla i kroppen när man precis hade tagit det... sticker och kliar i hela kroppen, kändes som man fick jätteläppar, dumbo öron och en spikmatta på ryggen... men man fick grym pump av det på gymmet. Kände mig med andra ord lite starkare idag än igår. Sweeeet!!

Idag körde jag Axlar och Triceps, passet kändes bra undrar om jag kan tacka Mr VIP-X för det...hmmm

Dagens övningar blev följande:
Baksida axlar i maskin
Militär press både framför och bakom nacken
Hantelpress åt sidan
Sittande hantelpress baksida axlar
Axeldrag i cablecross två varianter
Skivstång drag till hakan
Dips
Tricepsdrag liggandes på bänk i cablecrossen
Stående tricepspress i maskin


Lite bilder från gårdagens ryggpass:


Bilder på dagsformen:




Nu ska jag sätta mig och slappa lite i soffan innan det är dags att krama kudden...

Önskar er en strålande dag imorgon... hoppas ni får njuta av det fina vädret.

God natt och sov så sött!