Busan tar i...

Idag har jag tränat Framsida ben... + vader, medans Micke va hemma och fixade med bilen som ska besiktas på fredag. Passet kändes jättebra, idag glömde jag inte att ta VIP-X innan passet så jag hade lite extra "krut" i kroppen... Härligt! Min relation till benträna är hat kärlek, jag tycker om att köra ben fast inte... hmmm... hur menar hon nu då???? Jag tycker inte om det för att det är så energikrävande, man får sån hög puls och känner sig nästan svimfärdig medans man kör... man flåsar nå otroligt mellan varje reps och det är svårt och hålla ett högt tempo, men sen är det otroligt skönt när man har kört klart.... man lämnar gymmet på skakiga ben, det känns verkligen att man har tagit i med hela kroppen... det är kärlek...  precis så kändes det idag när jag lämnade gymmet svettig och dan... på skakiga ben men otroligt härligt!

Dagens övningar blev följande (15-20 reps/övning):
5 x Benpress + en uppvärmning
3 x Hackliften
3 x "Gynekologstolen" insida lår
3 x Benspark
3 x 20 reps Utfallssteg med hantlar
4 x Sittande vadpress

Imorgon är det annan muskelgrupp som jag har lite blandade känslor för som ska tränas, Ryggen... den tar också mycket energi... mer om det passet imorgon.

Det har blivit lite dåligt med bilder, men fotografen har ju varit på semester och denna vecka så ska han fixa med bilen inför besiktningen på fredag så jag hoppas att det blir lite bilder från gymmet nästa vecka.

Dags att förbereda lunchen för morgondagen sen är det night time.

Sov så sött!

Kram S