Busan tar i...

är nu slut tänk att det redan har gått ett halvår... sen jag gick med i Linda Fodors I form tillsammans. Dem flesta som var med i detta hade som måla att dem skulle gå ner i vikt eller återfå sin gamla form, t ex som Linda själv. Jag hade lite andra mål med detta, jag vill upp i muskelmassa utan att lägga på mig mera fett... vilket jag oxå lyckades med, wiie... jag har väl lagt på mig ca 700g fett och nästan 5kg muskler, jag känner mig stolt över min prestation, men jag har en bit kvar till mitt slutliga mål, jag vill lägga på mig betydligt mycket mer muskelmassa innan jag kliver upp på scenen nästa år. Jag kommer att fortsätta att kämpa på på gymmet och fortsätta att äta så som jag gör idag, det verkar som jag har hittat en bra balans just nu mellan min träning och min kost.


Mina resultat

31 maj (start)                    8 september                 Förändring
Vikt: 58.2kg                          Vikt: 62.9kg                  + 4.7kg
Muskelvikt: 54.15kg               Muskelvikt: 58.11kg       + 3.96kg
Fett: 4.05kg                           Fett: 4.78kg                  + 0.73kg
Fett %: 6.96%                       Fett %: 7.72%               + 0.76%


Jag har inte gjort nån ny mätning sen 8:e september eftersom jag inte kommit igång ordentligt med min träning igen efter operationen. Jag kommer att träna 3-4 veckor innan jag går till Coach och mäter mig på nytt, jag uppdaterar resultatet då. Jag har i alla fall inte gått upp nånting under tiden som jag inte har tränat enligt min våg hemma, vikten ligger på 61.7kg (morron vikt i lördags), vet jag inte om jag har tappat nåt i muskler och ersatt det med fett men det lär väl visa sig vid nästa mätning.

Det var roligt att vara med i i form tillsammans och följa alla andras resa mot deras mål... Jag tycker att alla som har varit med har gjort ett fantastiskt jobb... det är många som kan vara stolta över sig själva. Speciellt Linda som drog igång det hela, jag önskar att den dagen som jag skaffar barn att jag har deciplinen att komma tillbaka till min form på bara ett halvår.... det är sjukt bra jobbat!!!

Min resa slutar inte här utan det här är bara början för mig... känns som jag börjar om på noll igen eftersom jag har varit borta från träningen ett tag... men det är bara att kämpa på, jag har ju beviset här att det går framåt det är bara att bita i det sura äpplet och köra på... det finns inget som heter jag kan inte.


Må bäst allihopa!