Träning 090819
Igår var det dags att pina Rygg & Biceps igen. Jag fick bra kontakt i biceps igår, jag har äntligen hittat en övning där jag får bra kontakt i biceps. Jag har haft lite problem med just biceps när jag har kört det tidigare men nu så får jag ordentlig pump i den muskeln oxå då jag kör.... sweet!
Passet bestod av följande övningar (6-8 reps 3-4 set/övning):
Chins
Kabel rodd
Lats drag till bröstet smalt grepp
Lats drag till bröstet brett grepp
T-bar rodd
Hantelcurl sittandes på bänk mot ryggstöd
Hantelcurl
Skivstångs curl brett grepp
15 min lätt löpning på bandet
Bild på min Älskling när vi var påväg till Eckerö
Hoppas ni får en trevlig dag i solen!
Passet bestod av följande övningar (6-8 reps 3-4 set/övning):
Chins
Kabel rodd
Lats drag till bröstet smalt grepp
Lats drag till bröstet brett grepp
T-bar rodd
Hantelcurl sittandes på bänk mot ryggstöd
Hantelcurl
Skivstångs curl brett grepp
15 min lätt löpning på bandet
Bild på min Älskling när vi var påväg till Eckerö
Hoppas ni får en trevlig dag i solen!
Kommentarer
Trackback
