Gårdagens träning 090630
Usch vad jag har sovit dåligt inatt, dels har det varit varmt som attans sen har jag haft och har sån värk ifrån nacken och ner i hela ryggen... har vridigt och vänt på mig hela natten... vet inte vad som har hänt, hoppas att det släpper snart , jag har haft så här i ett par dagar nu.... not fun!
Trots rygg ont så gick jag till gymmet och körde Bröst + Mage igår... gick mycket bättre än vad jag hade tänkt mig när jag gick dit, trodde inte jag skulle orka köra så tungt pga värmen.... men till min stora förvåning så gjorde jag 2st PB igår... sweeeet!!!
Övningarna blev följande (3-4 set 4-8 reps/övning):
Bänkpress i smithmaskinen lutande bänk PB
Bänkpress m. hantlar lutande bänk PB
Bröstpress i maskin
Flys i cable cross
Kabeldrag för övre bröst muskeln i cable cross
Ben lyft för mage
Idag innan träningen ska vi gå förbi Coach och kolla om han har nån tid för mätning, eftersom han var sjuk förra veckan när vi skulle dit.
Puhhh... har nyss varit ute på luchpromenad det är riktigt hett ute idag... men skönt... undrar om det blir nån åskskur idag som dem sagt... det är nästan lite tryckande luft ute... det lär väl visa sig.
Dags att återgå till jobbet igen... suck.
Take Care! 
Visst är det tufft att vara ute och knata i denna värme, grymt jobbat. Jag e så nyfiken på din nästa formcheck :O)
Tack! :o)Men det är härligt med sommar så man ska väl inte klaga på att det är varmt men som sagt det tar på krafterna... Ha det gött!
