Träning 090705
Min helg har varit lugn och frid full... endast en vecka kvar att jobba... ska bli sååå skönt med semester. Kan inte fatta att jag ska vara ledig i 5 veckor... det är första gången i hela min arbetskariärr som jag ska vara ledig i 5 veckor i streck.... sooo Lovely!!!
Igår körde jag Framsida ben + Mage.... har träningsvärk redan, jag brukar få träningsvärk framåt kvällen dagen efter jag har tränat eller dag 2, men i morse när jag vaknade kände jag att skinkorna var hårda som sten redan... kan nog bli en jobbig dag imorgon... smärta är skönt, ; o ).
Övningarna blev följande (5 set 6-8 reps/övning):
Benböj fristång super set Utfallsgång utan hantlar
Benpress
Utfallsgång m. hantlar
Benspark super set Utfallsgång utan hantlar
Maghjul
Ikväll blir det gymmet igen, blir inte så mycket löpning som vi hade tänkt oss just nu... blir nog mera av den löpning på semestern för då är man inte så sugen på att stänga in sig på ett gym om det inte blir skit väder hela semestern... men det får vi inte hoppas att det blir.
Ha en trevlig dag!
Igår körde jag Framsida ben + Mage.... har träningsvärk redan, jag brukar få träningsvärk framåt kvällen dagen efter jag har tränat eller dag 2, men i morse när jag vaknade kände jag att skinkorna var hårda som sten redan... kan nog bli en jobbig dag imorgon... smärta är skönt, ; o ).
Övningarna blev följande (5 set 6-8 reps/övning):
Benböj fristång super set Utfallsgång utan hantlar
Benpress
Utfallsgång m. hantlar
Benspark super set Utfallsgång utan hantlar
Maghjul
Ikväll blir det gymmet igen, blir inte så mycket löpning som vi hade tänkt oss just nu... blir nog mera av den löpning på semestern för då är man inte så sugen på att stänga in sig på ett gym om det inte blir skit väder hela semestern... men det får vi inte hoppas att det blir.
Ha en trevlig dag!
Kommentarer
Trackback