Träning 090707
Igår blev det Rygg & Biceps...det blev ett halvdant pass, känner mig lite ur fas den här veckan, min kropp har nog gått på semester redan och sen var lats maskinen upptagen hela tiden på gymmet vilket var jätteirreterande... precis när jag tänkte ge upp och gå hem utan att köra lats så blev den ledig, jag körde 4 snabba set innan jag gick. Nä det kändes inge bra igår... hmmm.
Dessa övningar körde jag (3-4 set 4-6 reps/övning):
Chins
Marklyft raka
Kabelrodd m. brett grepp
Hantel curl
Skivstångs curl
Biceps curl i cable cross
Biceps curl i maskin
Lats brett grepp
Efter träningen åkte vi hem till en kompis, Micke skulle hjälpa honom med datorn. När vi kommer dit står han och grillar kycklingfileér i trädgården... så vi blev bjudna på middag... mycket trevligt!
Passa på och njut av den lilla solen som visar sig idag för i morgon kommer skit vädret tillbaka.... som ser ut för att stanna här en stund, om man nu ska tro vädernissarna...
Dessa övningar körde jag (3-4 set 4-6 reps/övning):
Chins
Marklyft raka
Kabelrodd m. brett grepp
Hantel curl
Skivstångs curl
Biceps curl i cable cross
Biceps curl i maskin
Lats brett grepp
Efter träningen åkte vi hem till en kompis, Micke skulle hjälpa honom med datorn. När vi kommer dit står han och grillar kycklingfileér i trädgården... så vi blev bjudna på middag... mycket trevligt!
Passa på och njut av den lilla solen som visar sig idag för i morgon kommer skit vädret tillbaka.... som ser ut för att stanna här en stund, om man nu ska tro vädernissarna...
Kommentarer
Trackback
