Busan tar i...

Hallå vad är det för jäkla väder vi har, blåsigt, kallt och regnigt... höst eller??? Usch.... konstigt hur det kan ändras så snabbt i helgen hade vi sommar värme och nu är det nästan samma väder som vi hade i julas... Hoppas verkligen att det vänder snart. Man blir så himla trött av det här vädret, jag höll nästan på att somna på jobbet idag... Jag vill ha värme och SOL!!!!! Sommar!!! Juni ska ju vara en sommar månad.

Dagens träning Rygg & Axlar + mage passet gick så där, hade inte riktigt med energi i kroppen, kan ha att göra med att jag har varit så himla trött idag, vädrets fel.

Dagens övingar (6-8 reps/övning):
Negativa chins
Kabel robb med brett grepp
Latsdrag med brett grepp
Axelpress med hantlar
Sidolyft axlar med hantlar, raka armar
Enarms sidolyft med hantel
Baksida axel i maskin
Axelövning med hantlar armar 90° (vet inte vad den övn. heter???)
Sit-Ups på Sit-Upsbänk

    

  

 
Som ni ser hade jag fotografen med på gymmet idag....


Nu ska jag nog kura ner mig i soffan en stund med en filt och en rykande kopp koffeinfritt kaffe m bittermandel i och en skvätt minimjölk, känner mig lite frusen, jäkla väder hoppas att det blir lite bättre imorgon. Är det sånt här väder i helgen då ligger jag nog kvar i sängen hela helgen tror jag, vem vill gå upp när det är skit väder ute?



Riktigt gott faktiskt... ett bra tips till er som är som jag som inte kan somna om jag dricker vanligt kaffe för sent på kvällen...


Peace out...

Kram S