Busan tar i...

Sitter just nu på jobbet och lyssnar på min nya "idol" i mobilen, David Cook som vann American Idol 2008... jag tycker han har grymt bra röst, lite så där lagom hesaktig röst, me like, hela CDn är jättebra, alla låtarna är bra, bara att sätta på stereon och njuta... sweet... hans CD kan jag varmt rekomendera.

   

Han ser rätt trevlig ut oxå... Eye candy!!! = )


Träning ja, det blev det igår, ett riktigt dåligt pass, jag var inte ett dugg på humör att träna igår när jag kom till gymmet... jag var superladdad innan jag kom dit men nåt hände, vet inte vad men det kändes inte bra när jag väl var inne på gymmet... det var väl bara en sån dag helt enkelt.

Jag körde Rygg & Biceps igår...

Övningarna jag körde vart följande (3-4 set 15 reps/övning):
Kabelrodd med brett grepp
Lats drag till bröstet omvänt grepp
Lats drag brett grepp
T-bar
Hantel curl
EZ-skivstång
Bicepspress i maskin

Trots att jag tyckte att passet gick så dåligt igår så börjar jag faktiskt få lite träningsvärk i biceps... Lovely!! Inget ont som för nåt gott med sig...

Efterträningen igår så orkade vi inte åka hem och laga nån mat så vi gick till Café Gränden och käkade deras supergoda Räk & Ägg sallad, det satt fint kan jag lova...

Ikväll blir det slappar kväll framför TV:n eftersom det är FREDAG... I Love Fridays!!!! Vi brukar laga nån god mat på fredagar... mys mys... och idag ska jag nog köpa mig en liten chokladbit att gotta på till efterrätt... mumma... jag tycker att jag är värd det....


Hoppas ni får en skön helg...

Kram S