Busan tar i...

Igår fick jag äntligen träna igen för första gången på 1 1/2 vecka... sweeeet... Jag körde ett lätt pass, jag körde lite Axlar & Triceps + mage... det var skönt att få skaka igång kroppen igen, men det kändes lite halvsegt. Jag kände mig inte i topp form direkt, men det kändes ändå skönt efteråt.

Jag körde följande övningar:
Baksida Axelpress i maskin
Stående Militärpress bak & framsida
Baksida Axelpress med hantlar, panna mot bänk
Axel övning i cablecross
Axelpress åt sidan med hantlar, raka armar
Dips
Tricepspress i maskin
Tricepsdrag med rep i cablecross

Avslutade passet med mage på sit-upsbänk






Idag lördag har jag varit på stan och klippt mig... skönt det behövdes verkligen, frisören frågade mig när jag klippte mig senast... kom på att jag inte hade klippt mig sen februari.... ooops... Sprang på en T-shirt på Jack & Jones... ja du läste rätt... tjejen som jobbade där hade den på sig fast i svart, hon hade klippt av halsrigningen på T-shirten... coolt tyckte jag... så jag härmade henne och köpte den i vit...

Så här blev håret & T-shirten... (kändes lite konstigt att klippa sönder en nyköp T-shirt, men det blev snyggt tycker jag)

 

Som vanligt när jag och Micke är på stan så brukar vi gå och fika... gäller att passa på och njuta ordentligt när man har ätardag... jag är nämligen en riktig godis och fika råtta... Gick till ett ställe som vi inte har varit på på flera år, Kalle på spången heter det... super mysigt med mysig inredning och perfekt placerad uteservering i solen på somrarna.

  

På tal om godis... ska nog gå till affären och köpa mig nåt gått att tugga på till kvällens film, Da Vince koden visas ju ikväll på 6:an.... den är ju så bra. I veckan har ju uppföljaren Änglar & Demoner premiär på bio... måste ses.

Hoppas att ni får en fortsatt trevlig helg!

Må bäst!

Kramizzzzzar S