Busan tar i...

Då var man tillbaka på jobbet igen efter 2 sköna veckors ledighet. Jag har verkligen haft en skön julledighet, med mycket god mat, massor med godis och massor med slappande och mys... snacka om att man har vänt på dygnet när man har varit ledig... var lite svårt att somna igår och väldigt svårt att komma upp i morse när klockan ringde.

Det har inte blivit så mycket träning som jag hade tänkt mig, jag började ledigheten med att vara förkyld, lite promenader har det blivit i alla fall. På nyårsafton på dagen gjorde vi nåt jättekul, vi åkte pulka. Sååå himla roligt, snacka om att man blir barn på nytt... vi var ett gäng som drog ut på Björnön och åkte pulkai ca 3 timmar, snacka om att man var slut efteråt. Självklart hade vi med oss varmchoklad och ostmackor, mumma, jag rensade även frysen på lussebullar och muffins som vi smaskade på mellan åkningarna.

 
Martin, Micke & Mia      Micke

Mia & Jag

Tyvärr så fick jag och Micke ett lite tråkigt slut på våran ledighet då vi bägge blev magsjuka. Vi var på net on net lagershop i lördags eftermiddag. På golvet inne på net on net så var det någon som hade kräkits som Micke höll på att kliva i... senare på kvällen blev Micke dålig och fick springa på toa ett par vändor och i söndags morse så var det min tur... hela söndagen så låg vi helt utslagna i varsin soffa, jag trodde jag skulle dö där en stund, var sååå jäkla dålig, på måndagen började jag bli lite bättre ialla fall, men varje gång man har ätit så har det svidigt i magen, not fun, igår var första dan som man kände sig hyffsat stark. Vi som hade planerat att vi skulle träna dem sista dagarna av våran ledighet, ja ja så kan det gå ibland.

Det är faktiskt lite skönt att vara tillbaka på jobbet igen så man kommer tillbaka till sina vanliga rutiner. Skönt att få äta normalt igen, och komma i säng i normal tid för det har det verkligen inte blivit nu när man varit ledig, får skylla på JVM (Hockey) som har haft sena matcher.

Nu jäklar åker hårhanskarna på!!! Idag blir det en vända på gymmet efter jobbet, har även gått hit imorse (45min + 45 min hem) sen har vi som vanligt gått en halvtimme på lunchen. Ska gå till Mr Coach nån dag här och få nytt kost schema så nu börjar min resa på allvar fram till scenen, sååå roligt, längtar redan... jag har ställt in mig på att det kommer bli ett jobbigt år men roligt ser verkligen fram emot detta jättemycket, jag är verkligen tokladdad!!! Så nu kör vi!!!

Ha det gött & ta på er ordentligt med kläder när ni går ut för det är inte varmt ute!

Tjingeling!

Åh vad det är vackert ute... känns som man har fastnat i ett julkort... lovely!!! Åh snart är det JUL... och det är massor med snö ute och kallt, det var nog -12° ute imorse... precis som det ska va... nu är det bara tomten som saknas...
Synd bara att jag har blivit tokförkyld, hostar och kracksar och hes, jag bara väser fram nåt när jag försöker prata, hoppas jag blir lite bättre till jul, det är ju ett par dagar dit...


Bilden tagen i lördags från våran balkong...

Igår så fixade vi lite här hemma med förberedelser inför julen, vi klädde granen (ja, jag vet att man inte ska göra det förrän den 23:e, men det är då som vi firar jul i år) Micke stekte 2kg köttbullar och kokade revbenspjällen, som sedan ska grilljeras innan servering och jag gjorde lite julgodis.



Våran gran som vi klädde igår.

Ikväll ska vi koka knäck... och imorgon så fixar vi det sista som grilljera skinkan, (finns det nåt godare än den första skinkmackan när man precis har tagit ut skinkan från ugnen mmmmm säger jag bara) och lite annat lull lull, sen får tomten komma... åh vad jag ska njuta av att få vara lite ledig i jul, jag börjar inte jobba först den 7 januari 2010... sweet! Det ska mysas, ätas god mat, godis och drickas glögg i massor.... och givetvis så kommer det bli några besök på gymmet oxå.

Jag vill passa på att önska alla en riktigt God Jul & ett Gott Nytt År... hoppas att ni får en jättemysig jul och nyår!

Ha det bäst kära vänner!!!

Hela helgen har bestått av myyyys... jag älskar advent när man får plocka fram sina stakar & sjärnor och när man får tända det första ljuset i adventsljusstaken sätta på julmusik på steron och värma glögg och äta pepparkakor... mysfaktor = mycket hög... mmmmm I love it.



   

 

Lördagen började vi med ett träningspass på City gym på Bäckby med Mia som ska tävla på lördag i Bodyfitness på Fitnessfestivalen i Göteborg. Vi körde ett lätt pass Axlar & Triceps.
På kvällen var det äntligen dags för New Moon... åååh den va såååå bra... längtar redan till tredje filmen Eclipse... den va verkligen precis som boken...

I söndags så satte jag på mig löpardojorna och stack ut och sprang... så härligt. Det gick rätt bra, det va lite tungt i början men det lättade ju längre jag sprang... jätteskönt efteråt, kände mig pigg hela dan. På eftermiddagen åkte vi ner på stan för att kolla in årets julskyltningen... lite besviken blev jag då dem knappt skyltar skyltfönstrerna längre... inte som dem gjorde då man var liten. Men det var mysigt ändå. Vi gick fikade på Espresso House, kaffe latte och en pepparkaksmuffins... mums, vi gick även in på Claes Olsson och köpte ny julstjärna på fot och ny adventsstake till köksfönstret (bilderna ovan), självklart hittade jag en mysig stickad tröja på Vila oxå :o). Eftersom det var sån dimma igår så såg man inget utav fyrverkerierna som dem sköt upp igår kväll... Micke & Jag firade inte bara advent i söndags utan oxå att vi har varit tillsammans i 8 år... vi blev tillsammans när vi gick och fikade just på skyltsöndagen den 2:a December 2001... Love U my D...

   

Efter stan var det dags att punta lägenheten med stakar och stjärnor samt tända första ljuset i adventsljusstaken... sååå mysigt, och självklart julmusik som spelades på stereon... lövely! Jag har länge gått och varit missnöjd med min hårfärg så det var dags att göra nåt åt det... färgade det lite mörkare nu när det är mörkare ute... mycket nöjd.

Nya hårfägen + Tröjan... inte världens bästa bild men men...



Jag hann även köra lite axlar hemma med hantlarna innan det blev mys i soffan... jag körde bara 3 övningar, väx väx...
Ikväll blir det träning på gymmet i vanlig ordning... för engångsskull så längtar jag dit. Hoppas att mitt träningssug är på väg tillbaka igen...

Hoppas att ni har haft en lika mysig adventhelg som jag har haft.

Ha det gött!

Ni har väl inte missat vilka som medverkar i Brothers nya kampanj... inga mindre än hockeybröderna Henrik & Joel Lundqvist... jag säger bara mmmmmm.... me like alot, speciellt Henke (sorry Joel).



Och så lite fler bilder på Henke, hur snygg får man bli... Eye Candy!!!!






Ikväll är det Innebandy...

Ha det gött!!!

Vi var endast 5 personer på innebandyn igår... 2 utespelare i varje lag plus en avbytare... svettigt värre! Men lika kul som vanligt...

Har nyss varit ute på min lunch promenad och vi blev lite förvånad när vi kom ut när vi möttes av ett ljust sken som kom från himlen... soooolen är framme, ååh så härligt, det var ett tag sen man såg till solen...

Ikväll är det dags för gymmet igen... benens tur att få sig en omgång. Ska nog pröva på 200kg i benpressen idag och se hur det känns... 


See U later!!!

idag är det ju....



inte för att jag brukar märka nån skillnad direkt... brukar inte tänka på det, men händer det nåt så skyller man ju gärna på att det är Fredagen den 13:e...hihi.


Idag blir det träning... Rygg & Biceps tillsammans med min Älskling.... sen är det Fredagsmys!!!!



Hoppas att ni får en trevlig helg!

Den här filmen skulle jag vilja gå och se till jul...


Jag tycker det är mysigt att se sånna här filmer vid jul... man får sån härlig julkänsla i
hela kroppen... I Love X-mas!!!!


Tjingeling!

Jag är som barnen på lördagar... jag MÅSTE ha godis annars är det inte en riktig lördag tycker jag...



Vi hittade en ny kaka/tårta i frysdisken på ICA Maxi igår när vi var och helghandlade...

Mmmmm Marabou....



Nu har den tinat i 45 min dags att sätta på kaffe och avnjuta denna läckerhet.


Ha en super duper mysig lördag!

Jag fick en present av min föredetta jobbarkompis som nyss har varit i USA... Twinkies... har alltid velat prova sånna ända sen jag såg filmen Grease för första gången... såg så himla gott ut när dem åt sånna i filmen. Ikväll blir det till att smaka... hoppas att dem är goda.






Trevlig Helg!

Igår låg man deckad hela dan i migrän... not fun. Jag stannade hemma från jobbet, blev ett riktigt anfall länge sen sist då det blev så allvarligt att jag var tvungen att stanna hemma från jobbet... kl: 18:30 kravlade man sig ur sängen, då började det bli människa av en igen.



Idag känns det mycket bättre, tack och lov så ikväll blir det träning igen...
Axlar & Triceps ska piskas ordentligt... he he.

Dem första snöflingorna dalade sakta ner och la sig på hustaken igår kväll och även
nu i morse när jag cyklade till jobbet... så härligt... trots att det inte stannar kvar på backen...
I love snow!!!


Sköt om er!

Usch vad dåligt jag har sovit i natt, jag har haft 2 st blyklumpar till ben med mig i sängen. Varje gång jag har vänt mig i sängen så har jag vaknat, jag har fått tagit hjälp med armarna för att vända mina ben, not fun. Vilken smärta... ska detta verkligen vara bra??? Vad är det för sport man utövar egentligen???

Idag är det dags för gymmet igen, konstigt nog så längtar jag dit för att få lite mera pisk... Rygg & Bisecps står på dagens schema.





Take Care!

Skönt att återgå till sitt vanliga liv igen... det är min andra arbetsdag idag. Skönt att få tillbaka sina gamla matrutiner igen, med bestämda mattider... kosten har man ju inte varit världsbäst på att hålla, det finns alldeles för många frestelser när man går hemma gömda i både skafferiet och frysen... uscha buscha... men det är gott!

Näsan känns bättre, men jag är forfarande om i den. I tisdags var jag hos läkaren för att ta bort stygnen och ta ut plast bitarna som jag hade i näsan. Det har läkt på bra men han sa att det kan ta 2-3 månader innan det är helt läkt efter operationen, vilket innebär att jag helst inte ska träna, om jag absolut måste träna så får jag börja väldigt försiktigt. Jag får inte ta i/anstränga mig så mycket att det blir tryck åt näsan för då kan såren gå upp.... hmmm... snacka om att det kryper i kroppen, JAG VILL TRÄNA NU!!!! Jag tänkte att jag ska hålla mig ifrån gymmet den här veckan i alla fall, tänkte börja promenera lite och köra lite mage hemma som en liten mjuk start sen tänkte jag att i mitten av nästa vecka kanske gå ner beroende på hur det känns i näsan och provköra ett lättare gympass för överkroppen, benen som är mest påfrestande å träna får nog vänta ett par veckor till. Jag ska försöka att skynda långsamt, det lönar sig nog i längden...

Hå hå igår fick jag nysa för fösta gången på 14 dagar... snacka om att det var en befrielse... att det kan vara så skönt att nysa, helt otroligt!!! = )

Ååh vad jag längtar till lördag då jag ska på SM... dreggel dreggel... snacka om att man kommer bli sugen att gå till gymmet och köra skiten ur sig efter man har sett alla snyggingarna på scen...

Den här donnan (Cicci Benjaminson) ska bli extra kul att få se på scenen igen... som jag har längtat...

Welcme back Cicci!!!


Ha det bäst i höstkylan... fy F*N vad det är kallt ute... brrrr.

Har varit lite dålig på att uppdatera på sista tiden. Först har jag varit lite små förykld med halsont som varken ville ge med sig eller bryta ut till en riktig förkyldning och sen har jag för en vecka sedan har jag gjort en medicinsk operation i näsan. Jag har gått omkring med kronisk bihålsinflamation i ca 1 - 1½ år så nu äntligen har jag fått det fixat + att dem var tvungen att ta bort brosk längs skiljeväggen i näsan samtidigt som dem fixade bihålan.

Operationen gick bra men jag har varit i stort sett sänliggandes sedan jag opererades förra onsdagen, jag har varit yr och haft tryck i huvudet som har gjort att jag inte har kunnat göra nånting annat än att ligga i soffan och titta på TV. Jag är sjukskriven t o m den 29:e september då jag ska på ett återbesök hos läkaren och ta bort 2st "plastpinnar" som jag har inopererade i näsan för att näsan ska läka rakt.
Eftersom jag har pinnarna i näsan så får jag inte nysa, vilket har varit en stor utmaning, tänk er själva när man har massor med sår i näsan som torkar vid länkning, det blir en stickande men samtidigt kliar det och retar i näsan... inte lätt kan jag säga att hålla sig från att nysa men än så länge har jag klarat mig. Jag fick ett litet tips på hur kan häva en nysning av en arb.kamrat, man kör upp tungan i gomen...hmm... men det funkar.

Jag längtar nåt ofantligt tills jag är på fötter igen så jag får ta tag i träningen igen, ska verkligen bli superkul att gå på SM den 3:e oktober för att hämta lite nya krafter till min träning. Det känns som mina muskler är helt förslappade i kroppen, känns inte riktigt att jag har några kvar... men dem finns nog kvar nånstans där under allt det där mjuka... gahhh.


Fick jättefina blommor från mina arb.kamtater... så gulliga. Tack så mycket!!!






Jag blev lite misshandlad av läkaren som skulle sätta in kanylen på mig på lassarettet....



Sprucket blodkärl... 5 ggr fick dem sticka mig innan dem lyckades hitta ett bra kärl, man är ju inte så ådrig när man är fastande direkt....


Ha det så gått och ni som ska till gymmet idag, träna lite åt mig oxå!!!

Igår beställde vi biljetter till SM Bodybuilding... vi beställde bara biljetter till lördagen den 3:e oktober. Ååh vad roligt det ska bli. Ska spana lite extra i år när jag går och kollar eftersom jag själv ska tävla nästa år... och man får fota... lovely!!! Jag ska kolla extra mycket på poseringar och dräkter, vilka färger som gör sig bäst på scenen osv... ååh vad jag längtar!





Over & Out

Jag har haft känningar av halsen hela helgen... not good. Vill inte bli förkyld, hoppas bara att det stannar vid hals ont... håller tummarna stenhårt. Har inte tränat nånting dem här dagarna... håller mig lugn tills det försvinner i halsen.

I dag är det besök hos Coach... ska bli spännande... typiskt bara att jag är extra vätskefylld just nu då jag går och väntar på min mens... men men det är bara att gilla läget. Får väl dra bort ca 1.5-2kg från vågen...



Ha det gött!

Om ni inte har provat L'Oréals mascara Double Extension Beauty Tubes så måste ni bara göra det det är min absolut favo mascara... provade en annan mascara nyss men jag var tvungen att gå och köpa L'Oréals Beauty Tubes igen för jag tyckte inte att jag fick till mina fransar som jag vill ha dem med den andra mascaran.

Beauty Tubs är kanon för att den sitter hela dan, den smular inte som andra kan göra. Nackdelen är väl när man ska tvätta bort den att det tar lite längre tid innan den släpper från fransarna för den löser inte upp sig i vatten som andra mascaror gör vilket är ioförsig är kanon när man tränar för man blir inte kladdig under ögonen om man blir svettig på gymmet... man är lika snyggt efter ett hårt pass på gymmet som innan.... ; )

Test den den är kanon... 






Over & Out

Det vart ingen innnebandy igår... :o(.... dem hade inte fått nycklarna till gympasalen som vi brukar vara i ännu... men nästa tisdag så trodde dem att vi skulle kunna köra igen. Jahapp vad gjorde jag igår istället då... jo jag shoppade faktiskt mig ett par inomhus skor... så nu jäklar ska det köras innebandy... mmmm så det så. Fast jag tror att dem kan bli bra då man styrketränar oxå, dem är så pass stabila, breda och sköna så dem blir nog perfa när man kör ben. Ska testa dem redan ikväll på gymmet.... hihihi.


Så här ser mina nya skor ut fast mina är vita och röda... såååå fina så!!! :0)


Innan vi drar till gymmet idag så ska vi gå förbi Coach och kolla om han har tid nån dag att mäta och väga oss. Känns som det börjar bli dags för det, så jag får uppdatera min formcheck.



Motivations bild inför kvällens Rygg & Biceps pass...




Hoppas ni får en underbar dag!

Igår blev det varken nån löpning eller nån annan träning då jag blev säng liggandes med migrän efter det att vi hade varit och stor handlat på Maxi... det var bara att sätta på Zorro-masken och krypa ner under täcket resten av kvällen... jag har haft ovanligt många migrän anfall dem här senaste två veckorna... inte kul...

Ikväll blir det inte heller nån träning på gymmet i alla fall, då jag ska besöka min mormor som ligger på lassarettet... får se om det blir nån promenad eller ev. lite lättare träning hemma med dem få vikterna vi har. 

 
En kul grej man kan göra med sina foton... hihihi...



Här kan du göra din egen reklambild PhotoFunia



Hoppas att ni får en trevlig onsdag!

Japp då var man tillbaka till vardagen igen. 5 veckors semester går fort... men va skönt det har varit och varit ledig så länge i sträck, det behövdes kan jag säga. Vad har jag gjort på min semester då undrar ni säkert eftersom jag inte har bloggat nånting under semestern. Jag har bara varit hemma och slappat, tränat och ätit gått.... helt enkelt njutit av livet... sooo lovely!!! Kommer uppdatera med lite bilder från semestern senare.

Träningen går fortfarande bra, ökar på bra med vikter på gymmet. Kosten har väl inte varit den bästa,  har fuskat lite grann som man ska göra när man är ledig och det skvallrar även vågen om också som har ökat lite,  men det kommer nog att ge sig nu när man är tillbaka i sina vanliga rutiner igen. Ärligt talat så ska det faktiskt bli skönt att få tillbaka sina vanliga rutiner med sina kost- och sovtider... man är lite av en vane människa. Bilder mm på dagsformen kommer lite senare. ; )

Hoppas att ni oxå har haft en kanon sommar som jag har haft.

Som sagt kommer att uppdatera min träning, kost och annat smått och gott som vanligt men just nu ville jag bara tala om att jag lever.

Ha det gött!!!