Busan tar i...

Dagens träning gick kanoners jag är super taggad på att träna just nu det är så kul varje dag då man får gå till gymmet... jag körde Rygg & Biceps, oooh säger jag bara vad jag har tappat styrka i ryggen, men men det är bara att kämpa på så är jag nog snart tillbaka igen.

Jag hade tänkt att börja skriva upp vilka vikter jag kör på och det är mest för min egen del så att jag kan titta tillbaka och se hur jag utvecklas här i bloggen, min egna lilla anteckningsbok... jag är så himla dålig att ha med mig träningsdagboken till gymmet.

Dagens övingar (6-8 reps/övning):
1 x 30kg chins (uppvärming)
3 x 20kg Chins
3 x 45kg Kabelrodd brett grepp
3 x 24kg T-bar med skivstång
3 x 22kg Enarms rodd med hantel
3 x 7/4kg Biceps curl sittandes på bänk lutandes mot ryggstöd
3 x 20kg Biceps curl EZ-stång
3 x 35kg Lats brett grepp

Efter gymmet på väg till min cykel så kunde jag inte motstå att slinka in på Vila butiken... en ny kompis fick följa med hem... tatta. Micke blir galen på mig snart, snart får jag nog smyga in kassarna i lägenheten... oops.



Vit tunika som jag shoppade i lördags... och svarta jeansleggings som jag köpte förra veckan...




Lite bilder från i helgen


Lördagens supergoda frukost, macka, musli, juice, kaffe, berocca & BCAA... yummie in my tummie!



Fika på Espresso House


Nu är det dags att våldta kudden så man orkar upp till jobbet i morgon...

Sweet dreams!