Halloween mys...
Hoppas att ni har haft en trevlig halloween... själv har jag myst hela helgen med min Darling. Vi började fredags kvällen med att åka och handla direkt efter jobbet det som vi behövde inför helgen vi köpte med oss pizza som vi åt samtidigt som vi kollade på Idol. I lördags gick vi ner en sväng på stan, vi strosade bara omkring lite, kollade lite i butikerna, en ny tunika fick följa med hem = ), vi avslutade med en fika på Espresso House innan vi gick hem för att mysa med godmiddag och mys i soffan med tända ljus i hela lägenheten.
Jag träffade på en gammal kompis till mig på stan som jag inte har träffat på, ja vad kan det var är det 5 år sen som vi sågs sist... det var jättekul att se henne. 
I söndags var det äntligen dags att gå till gymmet... men fy så klen man känner sig, uscha buscha. Jag har börjat käka en ny produkt för ökad muskelmassa (här ska byggas muskler) + för att få lite extra skjuts med träningen... kan behövas just nu för att fortare komma tillbaka där jag var.
● Mer muskelmassa.
● Ökad styrka.
● Höjer kroppens egna produktion av testosteron.
Vi körde Bröst & Baksida lår igår... trotts att man känner sig stark som en kattunge just nu så fick jag bra kontakt i musklerna när jag körde igår, har grym träningsvärk i ryggslutet av marklyften redan. Det är gött att vara tillbaka på gymmet igen...
Övningarna blev följande:
3 x 40kg Liggande lårcurl ss
3 x 50kg Marklyft
2 x 12.5kg Hantelpress lutande bänk
1 x 15kg Hantelpress lutande bänk
1 x 17.5kg Hantelpress lutande bänk
3 x 20kg Bröst press i cable cross
3 x 10kg Flys i cable cross
15 min löpning på bandet
Idag är det dags att piska igång Rygg & Biceps... kastar om lite i schemat då vi tänkte köra innebandy i morgon... inge kul att köra innebandy med nytränade ben så därför blir det rygg idag istället.
Hoppas att ni får en kanon dag!
