Trött, tröttare tröttast....
Vad är det för väder vi har just nu... kan man bli annat än deprimerad. Jag är såååå himmla trött på mornarna, kommer bara senare och senare till jobbet, not good. Detta leder oxå till att allt känns tungt och jobbigt... har inte rätta motivationen när jag går till gymmet tycker inte jag ser några resultat utav träningen... enligt mig själv så ser jag bara tjock och degig ut... jag vill bara krypa ihop i ett hörn och dra nåt gammalt över mig. I lördags när vi var på gymmet fick jag verkligen kämpa för att hålla humöret uppe. Tur att jag har den sambon som jag har som pushar och stöttar mig när det känns som tyngst. Love U my D...
Just nu önskar jag att jag bodde i norrland där har dem i alla fall snö som muntrar upp tillvaron, I Love Snö. Jag som älskar när det blir mörkt ute och man får tända ljus och sitta inne och mysa i soffan tycker att det är lite väl mörkt ute just nu... hoppas snön kommer snart så det blir lite ljusare ute.
Som sagt åket vi och tränade i lördags, vi körde Biceps & Rygg... och jag har träningsvärk i framsidan av axeln, hmmm hur gick det till???? Det var riktigt skönt och träna en lördag... lite folk på gymmet och man kunde köra i sitt eget tempo och dem övningarna som man tänkt sig... på vardagarna blir det ofta att man får stuva om ordningen på övningarna som man tänkt köra pga av att det är upptaget, men i lördags var det bara att köra på... Vi tog även lite bilder i lördags, har dem tyvärr kvar i kameran så jag få lägga upp dem vid nåt annat tillfälle.
Vi körde följande (6-8 reps/övning):
3 x 12.5kg Hantelcurl
3 x 22.5kg Ez-skivstångs curl (inklusive stång á 10kg)
3 x 8/7/5kg Sittande hantel curl (dropset)
4 x 25kg Dips (hjälpvikt)
3 x 40kg Lats brett grepp
3 x 40kg Lats smalt grepp
3 x 45kg Kabelrodd
Efter träningen så gick vi och fikade på Espresso House... en liten kaffe Latte & en choklad muffins... mmmm så gott! Resten av dag var det mys hemma med tända ljus, i fredags kväll var vi in på IKEA och köpte nya värmeljus, doft ljus.. äppel och kanel... luktar ljuvligt gott i hela lägenheten när man tänder dem... det luktar nästan jul....
Igår måndag var det dags för ett litet tränings pass igen... Baksida ben & Bröst. Trodde inte det skulle bli nån träning igår, på för middagen på jobbet kändes det som jag höll på att få besök av nåt svin... efter lunchen kände jag mig mycket bättre, det fick bära eller brista. I dag mår jag som jag brukar... trött som bara den men kroppen känns bra.
Övningarna blev följande (6-10 reps/övning):
3 x 45kg Liggande lår curl
3 x 60kg Sittande lår curl
3 x 60kg Raka marklyft (inklusive stång á 20kg)
3 x 15kg Hantel press (bröst) lutand bänk
3 x 40kg Bröstpress i maskin
3 x 15kg Flys i cable cross
3 x 20kg Bröstpress i cable cross
Ikväll är det vila från gymmet då det är dags att jaga den där lilla vita bollen igen... INNEBANDY!!!! Det är så jäkla kul att spela innebandy just nu... det tänds en liten djävel inuti mig när jag spelar... jag är överallt och ingenstans på plan när jag spelar... såååå djäkla kul!
Ha det gött!!!
